루테인 vs 제아잔틴! 눈 건강을 위한 최강 듀얼 카로티노이드 비교

루테인(Lutein)과 제아잔틴(Zeaxanthin)은 눈 건강에 필수적인 카로티노이드로, 망막과 황반을 보호하여 청색광 차단, 산화 스트레스 완화, 시력 보호 등의 역할을 합니다.  이번 글에서는 루테인과 제아잔틴의 효능과 차이점, 그리고 효과적인 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.  1. 루테인과 제아잔틴의 역할: 망막과 황반 보호 눈 건강을 위해 가장 중요한 부위는 망막(Retina)과 황반(Macula)입니다. 이 두 성분은 망막과 황반의 필수적인 구성 요소로, 자외선과 청색광을 차단하고 산화 스트레스를 감소시킵니다. ✅ 루테인과 제아잔틴의 주요 기능✔ 황반색소 밀도 유지 – 시력 저하 예방 및 빛 손상 차단 ✔ 청색광 필터 역할 – 스마트폰, 컴퓨터 등에서 발생하는 청색광 차단 ✔ 산화 스트레스 ..