피스타치오 추출물: 식물성 멜라토닌으로 수면 질 개선하기

수면은 건강 유지에 필수적이며, 멜라토닌은 자연스러운 수면 리듬을 조절하는 중요한 호르몬입니다. 최근 연구에 따르면 피스타치오 추출물이 멜라토닌 함량이 높은 식물성 원료로 주목받고 있으며, 수면 질 개선에 도움을 줄 수 있습니다.  이번 글에서는 피스타치오 추출물의 멜라토닌 함량, 수면 건강 효과, 스트레스 완화 및 활용 방법을 살펴보겠습니다. 1. 피스타치오 추출물: 자연이 주는 멜라토닌 공급원  피스타치오는 단순한 간식이 아니라 멜라토닌이 풍부하게 함유된 식물성 원료입니다. 멜라토닌은 우리 몸의 생체 리듬을 조절하여 수면을 유도하는 호르몬으로, 일반적으로 체내에서 자연적으로 생성되지만, 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 노화로 인해 멜라토닌 분비가 감소할 수 있습니다. ✅ 피스타치오의 멜라토닌 함량 ✔..