아슈와간다: 건강기능식품에서 주목받는 슈퍼푸드의 비밀

아슈와간다(Ashwagandha)는 인도의 전통 의학 "아유르베다(Ayurveda)"에서 사용되어 온 강력한 허브로, "자연계의 진정제"로 불릴 만큼 스트레스 완화, 면역력 증진, 신체 활력 강화에 뛰어난 효능을 지닌 슈퍼푸드입니다. 최근 건강기능식품 원료로 각광받으며 과학적으로도 그 효과가 입증되고 있습니다. 1. 아슈와간다의 스트레스 및 불안 감소 효과  아슈와간다는 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치를 조절하여 신체가 스트레스에 적절히 반응하도록 돕는 역할을 합니다. 특히 만성 스트레스로 인한 불안감, 신경 과민, 피로 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.  ✅ 아슈와간다가 스트레스 완화에 미치는 주요 효과 ✔ 코르티솔 감소 – 스트레스 반응 조절 및 신경 안정화 ✔ 세로토닌과 도파민 조절 – ..