아연(Zinc)의 효능 6가지! 면역력 증진과 건강기능식품 활용법

아연(Zinc)은 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식이나 건강기능식품을 통해 섭취해야 하는 필수 미네랄입니다. 특히, 면역력 강화, 피부 건강 개선, 호르몬 균형 유지, 신경 기능 보호, 소화 촉진, 항산화 작용 등 다양한 역할을 수행합니다. 최근 연구에서도 아연이 감기 예방, 상처 치유, 남성 건강 증진에 효과적이라는 사실이 밝혀지며 더욱 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 아연의 주요 효능 6가지와 건강기능식품을 활용한 효과적인 섭취 방법을 살펴보겠습니다. 1. 아연의 면역력 증진 효과: 감기 예방과 바이러스 대응  아연은 면역 기능을 강화하는 핵심 영양소로, 백혈구 생성과 항체 형성을 돕고 감염을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 감기와 독감 같은 바이러스 감염을 막고, 면역력이 약한 사람들..