엘-테아닌1 엘-테아닌(L-Theanine)의 효능! 마음 안정과 숙면을 돕는 천연 성분 엘-테아닌(L-Theanine)은 녹차에서 추출되는 천연 아미노산으로, 스트레스 완화와 숙면 유도에 도움을 주며, 마음의 안정과 집중력을 높이는 데 효과적인 성분으로 주목받고 있습니다. 1. 엘-테아닌의 정의와 특징: 천연의 심신 안정제 엘-테아닌은 녹차와 홍차에 함유된 천연 아미노산으로, 신경계에 작용하여 심신의 긴장을 완화시키는 효과를 발휘합니다. 이 성분은 카페인의 각성 효과를 조절하면서도 집중력을 유지시키는 독특한 특징을 가지고 있습니다. 엘-테아닌은 혈액-뇌 장벽(BBB)을 쉽게 통과하여 뇌에 작용하며, 신경 전달 물질인 GABA, 세로토닌, 도파민의 분비를 조절해 스트레스를 줄이고 긍정적인 기분을 촉진합니다. 또한, 엘-테아닌은 중추 신경계에 진정 효과를 제공하면서도 졸음을 유발하지 않아 낮 .. 2025. 1. 25. 이전 1 다음
