해양 칼슘 vs 우유 칼슘! 체내 흡수율이 더 높은 칼슘은?

칼슘은 뼈 건강과 신경 기능 유지에 필수적인 미네랄이며, 일반적으로 우유 칼슘과 해양 칼슘이 주요 공급원으로 활용됩니다. 하지만 칼슘의 흡수율과 체내 이용률은 원료에 따라 차이가 있어, 어떤 칼슘이 더 효과적인지 비교 분석할 필요가 있습니다.  이번 글에서는 해양 칼슘과 우유 칼슘의 특징과 체내 흡수율 차이를 살펴보겠습니다.1. 해양 칼슘: 해조류에서 추출한 천연 미네랄 공급원 해양 칼슘(Marine Calcium)은 홍조류(Red Algae)나 패각류(조개, 굴)에서 추출된 천연 칼슘입니다. 특히, 홍조류에서 추출한 칼슘은 마그네슘, 미네랄이 풍부하여 생체 이용률이 높은 장점이 있습니다. ✅ 해양 칼슘의 특징✔ 천연 유래 칼슘 – 해조류에서 추출한 식물성 칼슘 ✔ 마그네슘 함유 – 칼슘과 마그네슘의 균..