콜레스테롤 조절1 구아검(Gum): 식이섬유 공급과 체중 관리를 위한 건강 원료 구아검(Gum)은 구아콩(Guar Bean)에서 추출한 수용성 식이섬유로, 소화 건강을 개선하고 체중 관리에 도움을 주는 기능성 원료입니다. 특히, 점성이 높은 특성 덕분에 포만감을 증진하고 혈당을 안정화하는 효과가 있어 건강기능식품 및 다이어트 보조제로 널리 활용되고 있습니다. 이번 글에서는 구아검의 효능과 체중 감량 효과, 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 구아검의 주요 특징 : 식이섬유의 풍부한 공급원 구아검은 100% 식물성 수용성 식이섬유로, 물에 녹으면 젤 형태로 변하여 장내에서 소화 속도를 늦추고 영양소 흡수를 조절하는 역할을 합니다. ✅ 구아검의 주요 기능 ✔ 수용성 식이섬유 함유 – 장내 수분을 흡수하여 점도를 형성 ✔ 포만감 증진 – 위에서 젤을 형성하여 식사량 감소 유.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
