세인트존스워트(St. John's Wort)의 효능! 기분 개선과 우울증 완화에 도움이 될까?

세인트존스워트(St. John’s Wort)는 기분 개선과 우울증 완화에 효과적인 천연 허브로 잘 알려져 있습니다. 주요 성분인 하이퍼포린(Hyperforin)과 하이퍼신(Hypericin)이 신경전달물질 균형을 조절하여 우울감과 불안을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 허브는 오랜 전통 의학에서 자연적인 기분 조절제로 사용되어 왔으며, 현재까지도 우울증 및 스트레스 관리를 위한 보조 요법으로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 세인트존스워트의 주요성분과 기능, 복용방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 세인트존스워트란? 주요 성분과 기능 세인트존스워트는 유럽, 아시아, 북미 등지에서 자생하는 약용 식물로, 수 세기 동안 정신 건강을 지원하는 허브로 활용되어 왔습니다. 이 허브의 가장 중요한 성분은..