🧾 알부민 건강식품, 이렇게 고르세요

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알부민은 단백질 중에서도 가장 기초적이면서도 중요한 역할을 하는 성분입니다.
앞서 소개한 글들을 통해 알부민의 정의, 기능, 복용 시 주의사항까지 살펴봤다면 이제는 직접 제품을 선택할 단계입니다.
하지만 시중에는 성분, 함량, 제조 방식이 제각각인 알부민 제품들이 너무 많습니다.
특히 홈쇼핑이나 온라인몰에서는 광고 문구에 현혹되기 쉬운데요.
이번 글에서는 알부민 건강기능식품을 고를 때 꼭 확인해야 할 기준과 실전 구매 팁을 소비자 입장에서 쉽게 정리해드리겠습니다.

"알부민 건강기능식품을 올바르게 선택하는 방법을 한눈에 보여주는 이미지로, 소비자를 위한 실전 구매 가이드 형식입니다"

1. 제품 고르기 전 꼭 알아야 할 기본 기준

알부민 제품은 일반식품, 단백질 보충제, 일부 건강기능식품 형태로 판매되고 있습니다.
하지만 모든 제품이 '기능성'을 인증받은 것은 아닙니다.

✔️ 기본 전제:

단백질로서 알부민이 포함되어 있는지

함량이 표시되어 있는지

원료의 유래가 무엇인지 (계란, 유청 등)

"알부민 건강기능식품을 구매할 때 확인해야 할 기준을 정리한 가이드 이미지로, 함량, 원료, 인증 정보 등이 포함되어 있습니다"

2. 알부민 제품을 고를 때 확인할 5가지 포인트

항목	설명
1. 알부민 함량 표시 여부	1회 섭취량당 몇 mg의 알부민이 들어 있는지 확인
2. 단백질 함량	알부민 외 단백질 총량과 비율을 체크 (전체 단백질 중 알부민 비율)
3. 원료 유래	계란 유래 알부민이 일반적이며, 유청 단백질과 혼합된 제품도 존재
4. 부원료 확인	루테인, 아연, 셀레늄 등 다른 기능성 성분과의 조합 여부
5. 제조사 & 인증 정보	HACCP, GMP, 건강기능식품 마크 확인으로 신뢰도 확보

"알부민 제품에 포함될 수 있는 주요 성분과 부원료를 정리한 이미지로, 계란 알부민, 단백질 외 아연, 셀레늄 등의 성분이 포함됩니다"

3. 제품 형태별 장단점 비교

형태	장점	단점
분말형 (파우더)	물에 타서 섭취 가능, 흡수 빠름, 함량 표시 명확	휴대성 낮음, 맛/냄새에 민감할 수 있음
캡슐형	간편함, 휴대 용이, 복용 관리 쉬움	함량이 낮을 수 있음, 알약 삼키기 어려운 사람은 불편
음료형	맛있게 섭취 가능, 기호성 높음	유통기한 짧고, 가격 대비 함량 낮은 편