바이오틴(Biotin): 모발 건강과 에너지 대사에 중요한 영양소
바이오틴(Biotin)은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민으로, 모발 건강 유지와 에너지 대사에 필수적인 역할을 합니다.특히, 모발 성장 촉진, 피부 건강 개선, 신진대사 활성화 등의 효과로 주목받고 있습니다. 1. 바이오틴이란? 모발과 신체 건강을 위한 필수 비타민 바이오틴(비타민 B7)은 신체 내에서 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 중요한 역할을 하는 영양소로, 건강한 모발과 손톱,피부를 유지하는 데 필수적입니다. 또한, 바이오틴은 효소의 보조 인자로 작용하여 신체 에너지를 생성하는 대사 과정을돕고, 신경 기능 유지에도 기여합니다. 바이오틴이 결핍되면 모발이 가늘어지거나 탈모가 발생할 수 있으며, 손톱이 약해지고 피부염 증상이 나타날 수 있습니다. 바이오틴은 달걀노른자, 견과류, 육류, 바나나, ..
2025. 2. 8.
