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건강기능식품147

레몬밤과 패션플라워: 스트레스 완화와 수면 질 개선을 위한 허브 원료 비교 레몬밤(Lemon Balm)과 패션플라워(Passionflower)는 천연 허브로 스트레스 완화와 수면 질 개선에 도움을 주는 원료로 알려져 있습니다. 각각 신경 안정, 불안 완화, 숙면 유도 등의 효과를 지니며, 많은 연구에서 천연 진정제 역할을 하는 것으로 밝혀졌습니다.  이번 글에서는 레몬밤과 패션플라워의 차이점과 효능을 비교 분석하여 스트레스와 불면증 개선에 어떤 원료가 더 적합한지 살펴보겠습니다. 1. 레몬밤(Lemon Balm): 신경 안정과 스트레스 완화 효과  레몬밤은 지중해 지역에서 자생하는 허브로, 주요 성분인 로즈마린산(Rosmarinic acid)과 플라보노이드가 스트레스를 줄이고, 신경을 안정시키는 역할을 합니다. 특히, GABA(감마아미노부티르산) 활성화를 촉진하여, 뇌가 과도한.. 2025. 3. 9.
자몽 씨앗 추출물(GSE): 강력한 항균 작용과 면역력 증진 효과 자몽 씨앗 추출물(Grapefruit Seed Extract, GSE)은 강력한 항균 및 항산화 작용을 가진 천연 성분으로, 면역력 강화와 감염 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 자몽 씨앗에서 추출한 플라보노이드, 비타민 C, 리모노이드 등의 활성 성분이 세균, 바이러스, 곰팡이와 같은 병원균을 억제하는 역할을 하며, 이를 통해 면역력을 높이고 건강을 보호하는 데 도움을 줄  수 있습니다.  이번 글에서는 GSE의 항균 작용, 면역력 증진 효과, 활용 방법 및 주의할 점을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 자몽 씨앗 추출물(GSE)의 주요 성분과 항균 작용  자몽 씨앗 추출물(GSE)은 강력한 항균 및 항진균 작용을 하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 이는, GSE에 함유된 플라보노이드(Flavonoid.. 2025. 3. 9.
감귤 바이오플라보노이드: 항산화 작용과 혈관 건강 개선에 도움을 주는 성분 감귤 바이오플라보노이드는 감귤류 과일에 풍부하게 함유된 강력한 항산화 성분으로, 활성산소를 억제하고 혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 특히, 헤스페리딘(Hesperidin), 나린진(Naringin), 루틴(Rutin) 등의 플라보노이드는 혈액순환을 원활하게 하고 염증을 줄이는 효과를 지니고 있어, 심혈관 건강에 유익한 성분으로 주목받고 있습니다.  이번 글에서는 감귤 바이오플라보노이드가 무엇인지, 주요 효과와 섭취 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 감귤 바이오플라보노이드란? 주요 성분과 기능  감귤 바이오플라보노이드는 감귤류(오렌지, 레몬, 자몽 등)에 함유된 천연 식물성 항산화제로, 세포 보호, 혈관 강화, 항염 작용 등 다양한 건강 효과를 제공합니다. 이 성분들은 체내에서 비타민 C와.. 2025. 3. 9.
L-오르니틴(Ornithine): 간 해독과 피로 회복에 도움을 주는 아미노산 L-오르니틴(Ornithine)은 간 해독 작용과 피로 회복을 돕는 필수적인 아미노산으로, 체내에서 요소 회로(Urea Cycle)에 관여하여 암모니아 배출을 촉진하고 간 기능을 개선하는 역할을 합니다. 또한, 운동 후 피로 회복을 돕고 근육 회복과 성장에 기여하는 기능도 가지고 있습니다.  이번 글에서는 L-오르니틴의 생리적 기능, 간 건강과 피로 회복 효과, 활용 방법 및 주의할 점을 살펴보겠습니다. 1. L-오르니틴의 생리적 기능과 역할  L-오르니틴은 비필수 아미노산으로, 체내에서 아르기닌(Arginine)으로부터 합성되며 요소 회로(Urea Cycle)의 핵심 요소로 작용합니다. 우리 몸은 단백질 대사 과정에서 암모니아(NH3)라는 독성 물질을 생성하는데, L-오르니틴은 이를 요소(Urea)로 .. 2025. 3. 9.
홍화씨 오일(Safflower Oil): 심혈관 건강과 다이어트에 도움을 주는 불포화 지방산 홍화씨 오일(Safflower Oil)은 불포화 지방산이 풍부한 식물성 오일로, 심혈관 건강과 체중 조절에 긍정적인 영향을 미치는 건강기능식품 원료입니다. 특히, 리놀레산(Linoleic Acid, 오메가-6)과 올레산(Oleic Acid, 오메가-9)을 함유하여 콜레스테롤 수치를 조절하고 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.  이번 글에서는 홍화씨 오일의 주요 성분과 심혈관 건강, 다이어트 효과, 활용법 및 주의사항을 살펴보겠습니다. 1. 홍화씨 오일의 주요 성분과 영양 가치  홍화씨 오일은 다량의 불포화 지방산을 함유하고 있어 건강한 지방 섭취를 원하는 사람들에게 유익한 선택이 됩니다. 특히, 리놀레산(오메가-6)과 올레산(오메가-9)의 비율에 따라 고리놀레산(high-linoleic)과 고올레산(.. 2025. 3. 9.
세인트존스워트(St. John's Wort): 기분 개선과 우울증 완화에 효과적인 허브 세인트존스워트(St. John’s Wort)는 기분 개선과 우울증 완화에 효과적인 천연 허브로 잘 알려져 있습니다. 주요 성분인 하이퍼포린(Hyperforin)과 하이퍼신(Hypericin)이 신경전달물질 균형을 조절하여 우울감과 불안을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 허브는 오랜 전통 의학에서 자연적인 기분 조절제로 사용되어 왔으며, 현재까지도 우울증 및 스트레스 관리를 위한 보조 요법으로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 세인트존스워트의 주요성분과 기능, 복용방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 세인트존스워트란? 주요 성분과 기능  세인트존스워트는 유럽, 아시아, 북미 등지에서 자생하는 약용 식물로, 수 세기 동안 정신 건강을 지원하는 허브로 활용되어 왔습니다. 이 허브의 가장 중요한 성분.. 2025. 3. 8.

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